S nabídkou kardio strojů na cvičení se v posledních letech pytel roztrhl. Téměř profesionální stroje již nejsou výsadou fitness center. Za rozumnou cenu lze koupit i pro domácí využití. Je to skvělá zpráva, protože v dnešní uspěchané době se cení každá ušetřená minuta. Doma je doma a cvičení v bytě má spoustu výhod.
Který fitness stroj vybrat
Stačí se proklikat pár stránkami s pomůckami na cvičení a zjistíte, že nabídka fitness strojů je opravdu široká. Například na stránkách e-shopu inSPORTline se kromě klasických strojů, jakým je eliptický trenažér, dají zakoupit i takové novinky jako verticon nebo lyžařský trenažér. Každý stroj má své výhody a každý se hodí ke cvičení v pohodlí domova. Proto byste se při jejich výběru měli zaměřit hlavně na prostorové možnosti vašeho bytu. Důležité je také to, abyste si vybrali stroj, s nímž vás bude cvičení bavit. V opačném případě zapadne prachem a bude sloužit jen jako stojan na prádlo. My jsme se rozhodli pořídit veslovací trenažér, který zaručuje procvičení celého těla. Pohyb na veslovacím trenažéru nepatří mezi klasiku a zdá se být opravdu zábavný. Nepočítejte však s tím, že by se vám trenažér vešel kdekoli. Jedná se o dost dlouhá zařízení, která potřebuje dostatek místa během tréninku a také na skladování.
Kardio pohyb, který formuje
Veslovací trenažér poskytuje široké možnosti procvičení celého těla. Trénink na něm znamená nejen kardio pohyb, ale také posilování svalů. Jde vlastně o spojení dva v jednom, a proto se investice do trenažéru opravdu vyplatí. Přestože pohyb na veslovacím trenažéru není náročný na techniku, jedná se o velmi efektivní cvičení. Při pravidelném cvičení na veslovacím trenažéru shodíte nějaké to kilo a vyformujete si postavu. Výhodou je, že formování postavy na trenažéru je rovnoměrné, zabrat dostávají všechny svaly. Na trenažéru si mohou zacvičit dokonce senioři, protože jde o trénink šetrný ke kloubům. Lékaři doporučují koupi veslovacího trenažéru také lidem, kteří mají sedavé zaměstnání. Při veslování se do pohybu zapojují svaly na zádech, páteř se protáhne, procvičí a bolesti či ztuhlost zmizí. Cena veslovacího trenažéru závisí hlavně na typu technologie, která ve stroji vytváří odpor. Mezi nejlevnější modely patří stroje s lankovým odporem, ale počítejte s omezenou regulací zátěže. Mezi dražší, ale velmi kvalitní trenažéry patří ty, které odpor vytvářejí pomocí vzduchu ve spojení s magnetickým systémem. Cvičení na tomto stroji je komfortní a plynulé. Většina strojů má přímo v těle zabudovaný počítač, pomocí kterého dokážete regulovat zátěž a simulovat různé tréninkové plány.
